Le moyen le plus simple de Préparer Appétissante Courgette farcie au quinoa

Courgette farcie au quinoa.

Comment le faire aussi pas dur, copain pourrait servir Courgette farcie au quinoa juste en utilisant 11 matériaux et 4 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, essayons la recette Courgette farcie au quinoa!

Ingrédients Courgette farcie au quinoa

1. Utiliser of quinoa.
2. Obligatoire of courgette.
3. Fournir of haché de veau.
4. Fournir of tomate.
5. Préparer of poivron.
6. Obligatoire of cuillère a soupe de persil.
7. Fournir of cuillère a café de paprika.
8. Utiliser of boule de mozzarella.
9. Obligatoire of cuillère a soupe de pignon de pin.
10. Besoin of Sel,poivre.
11. Utiliser of Huile d'olive.

Étapes faire Courgette farcie au quinoa

1. Préchauffer le four a 200°c. Rincer et faire cuire le quinoa selon les instructions sur l'emballage.
2. Coupez la courgette en deux, la cuire 2 minutes 30 au micro-ondes, puis enlever la chair avec une cuillère a café (garder la chair sur le côté) puis couper la tomate et le poivron évidé en dès.
3. Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle et ajouter la viande haché et laisser cuire jusqu'à ce qu'elle soit doré. Incorporé-y la chair de courgette, la tomate,le poivron, le quinoa, le persil et le paprika. Saler et poivrez.
4. Ajouter la préparation dans la moitié de la courgette puis dans l'autre moitié parsemer de mozzarella taillé en dès et de pignon de pin pui enfourner pendant 20 minutes.

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