Recette Savoureux Quiche épinard thon

Quiche épinard thon. Recette Quiche aux épinards : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Nous avons adoré cette quiche ! Faite avec des épinards hachés surgelés et un régal !!!

Beurrer ou huiler votre moule à quiche. Ingrédients: épinard,thon,gruyère,crème fraiche,oeuf, sauce tomate ,huile d'olive,pate feuilleté,sel Dans la mémé poêle faire revenir une boite de thon avec de l oignon hacher dans de l 'huile d'olive. You are at:Home»Entrées Pizza mini-bouchés»Quiche aux épinard et au thon. dans un saladier battre les oeufs la creme fraiche et le lait mélanger le tout incorporer les épinards et les oignons. Comment le faire aussi pas dur, amis pourrait servir Quiche épinard thon juste en utilisant 7 matériaux et 3 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, essayons la recette Quiche épinard thon!

Ingrédients Quiche épinard thon

1. Fournir of Épinard frais selon vos gouts.
2. Fournir 1 of oeuf.
3. Obligatoire 1 of pâte feuilleté.
4. Fournir 1 boîte of thon.
5. Préparer of Fromage râpé.
6. Utiliser 1 verre of Du lait.
7. Besoin 1 of oignon.

Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de quiches, rendez-vous ici sur notre guide des. Les épinards et le saumon, c'est un bon duo ! Dans un plat à tarte, mettre la pâte. Laver les épinards, puis faire les cuire.

Étapes faire Quiche épinard thon

1. Faire dorer l oignon.
2. Ajouter les épinards préalablement cuit vite fait ds de l eau et faire revenir ajouter la boîte de thon et éteindre sel et poivre.
3. Mélanger l œuf le fromage et un verre de lait salée poivrer et verser sur la préparation enfourner à 170 jusqu’à ce que ça soit bien doré.

Voici une quiche délicieuse, sans fromage, avec des légumes. et donc pas calorique. pour celles et ceux qui surveille leur poids pour cet été ! Faciles et rapides à préparer, les quiches font toujours leur effet ! La baguette viennoise - венский багет. Quiche is one of the easiest and most adaptable French recipes you are likely to find. If you are new to quiche making, be sure to consult how to make quiche for some general tips for making a successful.

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